Meditieren lernen und vertiefen

mit Zentrumslehrerin Kadam Hélène

Meditieren lernen – eine grosse Bereicherung für jeden!

Meditation ist eine geistige Handlung, die unserem sehr beschäftigten Geist Raum und innere Ruhe bringt. Sie hilft, den Geist ruhig und friedvoll werden zu lassen. Dadurch fühlen wir uns zufriedener und glücklicher. Wir können so störende Gedanken und unangenehme Gefühle überwinden und somit echtes und anhaltendes Glück finden.

Sie lernen Meditationen kennen, die für jeden geeignet und leicht zu praktizieren sind, sowie große Kraft haben, unser Leben positiv zu beeinflussen. Sie können entweder auf einem Stuhl oder einer Meditationsmatte sitzen; besondere Kleidung ist nicht erforderlich.

2. Dezember 2019

20. Januar 2020

3. Februar 2020

2. März 2020

6. April 2020

4. Mai 2020

15. Juni 2020

16. Dezember 2019

27. Januar 2020

24. Februar 2020

9. März 2020

20. April 2020

11. Mai 2020

22. Juni 2020







16. März 2020

27. April 2020

18. Mai 2020

29. Juni 2020

Warum ist Meditation so nützlich?
Unser Leben ist heutzutage häufig geprägt von Hektik und Stress, Reizüberflutung und dem Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe, Überforderung und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens. Durch einfache Meditationsonsübungen kann jeder lernen:

● zu Ruhe zu kommen
● Körper und Geist zu entspannen
● negative Gedanken loszulassen
● Unzufriedenheit und innere Unruhe zu überwinden
● die Quelle von Frieden und Ruhe im eigenen Geist zu entdecken
● seinem Leben eine positive Richtung zu geben und dadurch zu einem zufriedenen und sinnerfüllten Leben zu finden

19.00 – 20.00

Dromtönpa Zentrum
für Kadampa Buddhismus

15.– CHF | 10.– CHF*
*Studenten | AHV | IV | Kulturlegi
oder mit Zentrumskarte

Häufige Fragen / FAQ

Was ist Meditation?

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