Meditations-Retreat 12.-15.03.2026

mit Kadam Hélène Oester

Meditation in den Bergen

Inneren Raum schaffen durch Meditation

In unserem hektischen und anspruchsvollen Alltag fällt es uns oft schwer, innere Ruhe und Weite zu finden. Unser Geist ist beschäftigt, angespannt oder von Sorgen erfüllt.

Dieses Retreat bietet dir die Gelegenheit, dich bewusst zurückzuziehen und Schritt für Schritt inneren Raum zu schaffen. Durch angeleitete Atemmeditationen beruhigen wir zunächst den Geist. Darauf aufbauend folgen Meditationen, um  Liebe, Mitgefühl und Frieden in uns zu entwickeln und zu vertiefen. Dadurch lösen sich innere Enge, Ärger und Stress allmählich auf und an ihre Stelle treten Ruhe, Verbundenheit und ein weiter, friedvoller Geist.

Kurze, praxisnahe Unterweisungen unterstützen die Meditationen und helfen, das Erfahrene in den Alltag zu integrieren.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, das Retreat ist sowohl für Einsteiger:innen als auch für erfahrene Meditierende geeignet.

Für das Retreat werden wir die Sadhana „Gebete für die Meditation“ brauchen.

„Meditation ist ein Geist, der sich auf ein tugendhaftes Objekt konzentriert und eine geistige Handlung, die die Hauptursache für geistigen Frieden ist.
Jedes Mal, wenn wir meditieren, ist diese Handlung die Ursache dafür, in Zukunft inneren Frieden zu erleben.“

Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche

12. – 15. März 2026

Donnerstag, 12. März
18.00 Uhr Abendessen
19.30 Uhr Einführung

Freitag, 13. März
09.00 – 10.00 Uhr 1. Sitzung
11.30 – 12.30 Uhr 2. Sitzung
16.30 – 17.30 Uhr 3. Sitzung
19.30 – 20.30 Uhr 4. Sitzung

Samstag, 14. März
09.00 – 10.00 Uhr 1. Sitzung
11.30 – 12.30 Uhr 2. Sitzung
16.30 – 17.30 Uhr 3. Sitzung
19.30 – 20.30 Uhr 4. Sitzung

Sonntag, 15. März
09.00 – 10.00 Uhr 1. Sitzung
11.30 – 12.30 Uhr 2. Sitzung

Kailash Internationales Retreatzentrum
Goldbiel 3
3923 Törbel (VS), Schweiz

Teilnahme nur Kurs (ohne Unterkunft und ohne Verpflegung)

Normalpreis: 150.-

Gönnerpreis: 200.-

Teilnahme nur Kurs und Verpflegung (ohne Unterkunft)

2 Mahlzeiten pro Tag (Mittag & Abend) – Normalpreis: 225.-

2 Mahlzeiten pro Tag (Mittag & Abend) – Gönnerpreis: 280.-

3 Mahlzeiten pro Tag- Normalpreis: 240.-

3 Mahlzeiten pro Tag – Gönnerpreis: 295.-

Teilnahme im Einzelzimmer (mit Kurs, Verpflegung und Unterkunft, 3 Übernachtungen)

Haupthaus – Normalpreis: 420.-

Haupthaus – Gönnerpreis: 480.-

Tempel – Normalpreis: 520.-

Tempel – Gönnerpreis: 580.-

Teilnahme im Doppelzimmer (mit Kurs, Verpflegung und Unterkunft, 3 Übernachtungen)

Haupthaus – Normalpreis: 370.-

Haupthaus – Gönnerpreis: 430.-

Teilnahme im Mehrbettzimmer (mit Kurs, Verpflegung und Unterkunft, 3 Übernachtungen)

Normalpreis: 300.-

Gönnerpreis: 360.-

Muss ich auf einem Kissen sitzen oder bestimmte Kleidung tragen?

Nein – es stehen sowohl Stühle sowie Meditationskissen als Sitzgelegenheit zur Verfügung. Wenn du auf ein Meditationskissen sitzen willst, empfehlen wir bequeme Bekleidung. Traditionellerweise wirst du gebeten, deine Schuhe auszuziehen bevor du den Meditationsraum betrittst.

Muss ich BuddhistIn sein oder Mediationserfahrung haben? 

Die Vollkommenheit der Weisheit ist ein tiefgründiges Thema. An diesem Retreat werden die Erklärungen aber so vermittelt, dass auch Teilnehmende mit wenig Erfahrung sie verstehen können.

Weitere Antworten auf häufige Fragen findest du auf der Seite „FAQ“. Bei weiteren Fragen kannst du uns gerne kontaktieren.

Anmeldung

Eine Anmeldung ist erforderlich: